minimal music - mindful music
So wie wir beim Body Scan den Fokus auf den Körper richten, oder bei der Atemmeditation auf den Atem, so können wir den Fokus unserer Aufmerksamkeit
beim Hören eines Musikstückes auf die wenigen einzelnen Akkorde richten und die Klänge auf uns wirken lassen...
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eine aufrechte, bequeme Haltung einnehmen. Unser Scheitelpunkt zieht in die Weite des Raumes über uns...
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sich den Klängen zuwenden. Die Klänge auf sich wirken lassen - immer verbunden mit dem Atem...
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sobald der Gedankenstrom aktiv wird, sich zum Atem und zu diesem Moment zurückholen...
Vielen Dank an Andreas Dombert mit seinen inspirierenden Kompositionen!
